Descripción: Ballness, es un programa de acondicionamiento físico, que incorpora a los ejercicios Pilates, el poder único del balón, desarrollando un fortalecimiento de la musculatura sin aumento de la masa, una rápida recuperación de la condición física, y lo mas importante, la prevención de lesiones de la columna, gracias a la recuperación de la fuerza de los músculos de la parte central del cuerpo (abdominales, parte baja de la espalda y glúteos), otorgando una variedad de ejercicios, en niveles básico e intermedio, en este curso aprenderás, las mejores técnicas para desarrollar clases dirigidas individuales o grupales, con excelentes beneficios.
Incluye: Manual del Instructor. Guía con todos los ejercicios nivel básico e intermedio balón grande.
La guía con los ejercicios con balón chico (overball). Guía de anatomía
Modalidad: Semestral Intensivo, un fin de semana de cada mes. Horario: Sábado 14:30 a 17:30 - Domingo 13:30 a 16:30 Inicio: 27 de Marzo Término: 31 de Julio Valor: $300.000 y $30.000 la matricula Forma de pago: Cheques hasta 6 (el primero al día) visa, mastercard, redcompra, efectivo con un 5% de descuento. Y de regiones un 10% de descuento.
PLANES Y PROGRAMAS DE ESTUDIO 2010
ANTECEDENTES GENERALES
Certificación en:
Instructor en Ballness
Duración:
5 meses
Modalidad:
Intensivo (Un fin de semana al mes)
Jornada:
Sabado de 14:30 – 18:00
Domingo de 13:30 – 17:00
Inicio del Curso
27 de Marzo
Contenidos de Estudio
Historia y definición del método Pilates.
La respiración en los ejercicios
Principios del Método
Historia del Balón
Características del trabajo con balón
Orientación del trabajo con balón
Beneficios del trabajo con balón
Terminología
Ejercicios nivel básico e intermedio con balón grande
Ejercicios nivel básico con balón pequeño
Material de Apoyo
Manual del curso, Guías de ejercicios nivel basico e intermedio, con ejercicios con banda elastica y guia de anatomía.
Uso gratuito del gimnasio, por el período de duración del curso
Campo Ocupacional:
Empresas con programas de salud, Gimnasios, Clubes Deportivos, Clubes Privados.
Descripción del Curso:
Este curso está enfocado a impartir una técnica del fitness muy difundida y solicitada en la actualidad, debido a que integra la actividad física con un cambio en el estilo de vida en la persona que práctica esta disciplina.
Objetivo general:
Entregar principios, fundamentos que proporcionan una base sólida y las habilidades necesarias para desarrollar clases efectivas y motivadoras de la unión de los ejercicios Pilates con el poder único del balón, tanto en grupo como personalizadas
Objetivos Específicos:
• Fortalecer y tonificar la musculatura de brazos, piernas, pectorales y espalda
• Aprender ejercicios nivel 1 y 2
• Adaptar los ejercicios a distintas lesiones y condiciones físicas del practicante
• Realizar modificaciones a los ejercicios en función del nivel del practicante
• Incrementar la intensidad de los ejercicios
• Aumentar la variedad de ejercicios a realizar durante las sesiones.
Definición
Ballness es un completo y cuidadoso programa de
acondicionamiento físico y mental, que contribuirá a un
desarrollo del tono muscular sin aumento de masa, fluidez en
os movimientos y prevención de lesiones de columna, gracias a
la recuperación de la fuerza de los músculos de la parte central
del cuerpo, otorga una gran variedad de ejercicios que en
conjunto, fortalecen y estiran la musculatura, construyendo
músculos largos y delgados. Utiliza todo el cuerpo, ballness es
un trabajo muy versátil, que habla a todas las edades y a todos
los niveles de condición física.
Dirigido a:
Profesores de Educación física, Preparadores físicos,
Deportistas y a todas las disciplinas que tengan afinidad con la
actividad física y salud
