Descripción: EL Método Pilates busca como objetivo la creación de un centro fuerte, (constituido por la zona abdominal, la parte baja de la espalda, glúteos, y las caderas) comprometiendo el trabajo abdominal, estabilización y movilización de la columna vertebral, con ello conseguir una correcta postura corporal, un buen soporte para la columna. Se compone de ejercicios, con diversas variaciones, diseñadas para flexibilizar y tonificar los músculos.
En la actualidad El Metodo Pilates va ganando creciente popularidad en parte garcias a su practicaLas técnicas de ejercicios para la mente y el cuerpo conocidas como "Pilates" ha explotado en popularidad en todo el mundo durante los últimos diez años. Esta técnica, que fue practicada por atletas y bailarines durante mucho tiempo, se calcula que sólo en Estados Unidos unos 5 millones de personas lo practican actualmente de forma regular en casa o en el gimnasio. Aparte de las condiciones físicas, sus partidarios defienden que Pilates puede ayudar al entrenamiento para relajar la mente y al control del estrés.
Incluye: Manual del Instructor. Guía con todos los ejercicios nivel básico e intermedio y banda elástica. Guía de anatomía Modalidad: Semestral Intensivo, un fin de semana de cada mes. Horario: Sábado 11:00 a 14:15 - Domingo 10:00 a 13: 15 Inicio: 27 de Marzo Termino: 31 de Julio Valor: $300.000 y $30.000 la matricula Forma de pago: Cheques hasta 6 (el primero al día) visa, mastercard, redcompra, efectivo con un 5% de descuento. Y de regiones un 10% de descuento.
PLANES Y PROGRAMAS DE ESTUDIO 2010
ANTECEDENTES GENERALES
Certificación en:
Instructor en Pilates Suelo
Duración:
5 meses
Modalidad:
Intensivo (Un fin de semana al mes)
Jornada:
Sabado de 11:00 – 14:30
Domingo de 10:00 – 13:30
Inicio del Curso
27 de Marzo
Contenidos de Estudio
Historia, definición del Método Pilates
Principios biomecánicos
Manejo de la respiración como elemento esencial de los ejercicios
Teoría y práctica del análisis postural
Análisis muscular de los ejercicios
Ejercicios nivel básico e intermedio suelo
Estabilidad
Ejercicios con banda elástica
Material de Apoyo
Manual del curso, Guías de ejercicios nivel basico e intermedio, con ejercicios con banda elastica y guia de anatomía.
Uso gratuito del gimnasio, por el período de duración del curso
Campo Ocupacional:
Empresas con programas de salud, Gimnasios, Clubes Deportivos, Clubes Privados.
Descripción del Curso:
Este curso está enfocado a impartir una técnica del fitness muy difundida y solicitada en la actualidad, debido a que integra la actividad física con un cambio en el estilo de vida en la persona que práctica esta disciplina.
Objetivo general:
Entregar principios, fundamentos que proporcionan una base sólida y las habilidades necesarias para desarrollar clases efectivas y motivadoras de ejercicios Pilates de suelo y con accesorios ( banda elástica), tanto en grupo como personalizadas.
Objetivos Específicos:
• Aplicar los principios Biomecánicos ( Respiración, alineación, postura corporal, estabilidad)
• Aprender la explicación detallada y completa de todos los ejercicios.
• Aprender a modificar los ejercicios para alumnos con condiciones especiales.
• Fomentar técnicas de comunicación e indicación de las órdenes de manera efectiva, con el fin de mejorar la ejecución de los ejercicios por parte del alumno y aumentar su motivación.
• Desarrollar la motivación a través de variadas opciones de programación
• Aprender a incorporar equipamiento (banda elástica), e intensificar los ejercicios.
Definición
El Método Pilates es un completo y cuidadoso programa de
acondicionamiento físico y mental, con una serie de ejercicio
que en conjunto, fortalecen y estiran la musculatura,
construyendo, músculos largos y delgados. El Método utiliza
todo el cuerpo, es un trabajo muy versátil, que habla a todas
las edades y a todos los niveles de condición física.
Dirigido a:
Profesores de Educación física, Preparadores físicos,
Deportistas y a todas las disciplinas que tengan afinidad con la
actividad física y salud
