Descripción del Curso:
Ballness, es un programa de acondicionamiento físico, que incorpora a los ejercicios Pilates, el poder único del balón, Desarrollando un rápido Fortalecimiento de la musculatura, una rápida recuperación de la condición física, y lo mas importante, la prevención de Lesiones de la Columna, gracias a la recuperación de la fuerza de los músculos de la parte central del cuerpo (abdominales, parte baja de la espalda y glúteos), otorgando una variedad de ejercicios, en Niveles Básico, Intermedio, avanzados. En este curso aprenderás, Las mejores técnicas para Desarrollar dirigidas clases individuales o grupales, con excelentes beneficios.

Contenidos:
Definición del Método Pilates.
La respiración en los ejercicios
Principios del Método
Historia del Balón
Características del trabajo con balón
Orientación del trabajo con balón
Beneficios del trabajo con balón
Terminología
Ejercicios nivel básico e intermedio con balón grande
Ejercicios nivel básico con balón pequeño

Se trata de un seminario práctico sobre el uso del balón aplicado a los ejercicios del método Pilates y al Acondicionamiento Físico ofreciendo alternativas en función de los diversos niveles del practicante y lesiones físicas

Incluye material didáctico con amplia información sobre lo teórico y los ejercicios a tratar durante el seminario, ilustrados en una guía.

Este seminario te permitirá descubrir las diversas aplicaciones del balón a los ejercicios como medios para:

• Facilitar y contribuir a la adecuada estabilización del centro durante la práctica del Método.
• Aplicar los ejercicios a distintas lesiones y condiciones físicas del practicante
• Incrementar la intensidad de los ejercicios
• Fortalecer y tonificar la musculatura de brazos, pectorales y espalda.
• Aumentar la variedad de ejercicios a realizar durante las sesiones.

Considerando el compromiso asumido con la calidad de la actividad , los ejercicios fueron seleccionados de acuerdo con los criterios de multiplicidad de alcance, prevaleciendo siempre los que estimulan tanto las funciones físicas como las perceptivas y mentales.

En la elaboración de este curso fueron enfatizadas las progresiones de los ejercicios, orientando a los profesores a seleccionar los movimientos dentro de una graduación de mas simples a mas complejo, de modo que los alumnos puedan dominar progresivamente ejercicios de mayor dificultad.